Top 5 des régimes farfelus

Sur une base régulière, je reçois des pourriels me proposant des régimes farfelus. Mon réflexe est de les déplacer dans ma boite de courriers indésirables. Cette fois-ci, j’ai procédé différemment. J’ai récupéré ces pourriels afin de constater l’ampleur des dégâts. L’industrie de l’amaigrissement va loin et semble vivre confortablement!

Read More

Cinq trucs absurdes pour perdre du poids

Le mois de janvier est une période faste pour l’industrie de l’amaigrissement. Le web en témoigne avec toutes ses offres miraculeuses et métaboliquement impossibles. Pour ce billet, je vous présente cinq trucs absurdes pour perdre du poids généreusement saupoudrés d’ironie. 

Read More

Cinq petites phrases alimentaires au pouvoir insidieux

Gâte-toi! Juste un petit plaisir coupable… Profites-en pour une fois! Vraiment? Je considère que ces phrases nuisent à une relation saine avec la nourriture. Pour ce billet, j’ai bien envie de démolir cinq petites phrases alimentaires au pouvoir insidieux.

Read More

Cinq effets secondaires de l'alimentation intuitive

Si l’alimentation intuitive n’existait pas, je ne serais probablement pas nutritionniste. C’est tout dire! C’est une approche invitante qui favorise un sentiment de bien-être et qui permet des changements alimentaires durables. Mais tout n’est peut-être pas si rose!

Read More

Défi 21 jours sans défi

Les défis 21 jours se multiplient comme des champignons : 21 jours pour perdre du poids, 21 jours pour renforcer tes abdos, 21 jours véganes et 21 jours de yoga ne sont que quelques exemples populaires. Je vous propose de mettre au rancart tous ces défis et je vous explique les raisons dans mon billet.

Read More

Le cercle vicieux des diètes amaigrissantes

Le poids corporel occupe une place démesurée dans notre société. Auprès des femmes, la minceur symbolise désormais la compétence, le succès et l’attirance sexuelle, alors que le surpoids représente la paresse et l’absence de volonté. Ce n’est pas moi qui le dis! Le problème est double : le poids moyen de la population québécoise a augmenté et en même temps, l’idéalisation de la minceur peut mener à une préoccupation excessive à l’égard du poids corporel.

Read More