Cinq petites phrases alimentaires au pouvoir insidieux

Gâte-toi! Juste un petit plaisir coupable… Profites-en pour une fois! Vraiment? Je considère que ces phrases nuisent à une relation saine avec la nourriture. Pour ce billet, j’ai bien envie de démolir cinq petites phrases alimentaires au pouvoir insidieux.

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Cinq effets secondaires de l'alimentation intuitive

Si l’alimentation intuitive n’existait pas, je ne serais probablement pas nutritionniste. C’est tout dire! C’est une approche invitante qui favorise un sentiment de bien-être et qui permet des changements alimentaires durables. Mais tout n’est peut-être pas si rose!

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Cinq aliments qui ne guérissent pas

Le web est envahi d’aliments auxquels on attribue des pouvoirs de guérison. C’est 100% farfelu! Si les aliments pouvaient nous guérir de tout, il n'y aurait plus de maladies. Pour ce billet, je vous présente cinq aliments qui ne guérissent pas. 

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Cinq mythes concernant l'alimentation intuitive

Connaissez-vous l’alimentation intuitive? J’espère que oui. Si non, c’est une approche qui vous aide à développer une relation saine avec la nourriture et une attitude positive à l’égard de votre corps. Pour ce billet, je déboulonne cinq mythes concernant l’alimentation intuitive.

 

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Spéculation sur la dent sucrée et la dent salée

Lors d’une évaluation nutritionnelle, on me confie souvent « je suis tellement bibitte à sucre » ou « moi, c’est un aliment salé ». Je remarque que les préférences sont souvent réparties entre le sucré et le salé. Pour ce billet, je vous explique ce penchant sucré ou salé, saupoudré d’une pincée de science.

 

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Satisfaction garantie ou argent remis

Suis-je la seule à être exaspérée lorsque la satisfaction garantie est attribuée à une perte de poids? Nous ne sommes pas des automobiles ou des électroménagers, nous sommes des êtres humains. Pour ce billet, je me donne la mission d’anéantir cette étrange promesse attribuée à la perte de poids.

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Histoires de pâtisseries

Que connaissez-vous du paris-brest, de la madeleine et du millefeuille? Oui, ce sont de délicieuses pâtisseries d’origine française. Et si je vous demande en quoi ces pâtisseries sont-elles riches? Me répondrez-vous : en calories? Si oui, je vous supplie de lire mon billet jusqu’à la fin car votre réponse risque de changer.

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Défi 21 jours sans défi

Les défis 21 jours se multiplient comme des champignons : 21 jours pour perdre du poids, 21 jours pour renforcer tes abdos, 21 jours véganes et 21 jours de yoga ne sont que quelques exemples populaires. Je vous propose de mettre au rancart tous ces défis et je vous explique les raisons dans mon billet.

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Quatre bonnes raisons de ne pas avaler tout rond

On a tendance à manger vite. Même que c’est souvent par habitude et non par manque de temps... Pourtant, prendre le temps de humer, goûter et savourer la nourriture possède plusieurs avantages pour la santé. Pour ce billet, je vous présente quatre bonnes raisons de ne pas avaler tout rond.

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Représentation de l'obésité

L’obésité est étrangement représentée sur le web : des troncs sans tête, des débordements de masse grasse et des vêtements trop petits. Cette représentation de l’obésité ne correspond pas à celle que je côtoie tous les jours. Pour ce billet, j’aborde la représentation de l’obésité en cinq points.

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