Photo : Devi Puspita Amartha Yahya/Unsplash

Manger librement avec l’alimentation intuitive

Ressentez-vous de l’anxiété ou de la culpabilité à l’égard des aliments et de votre corps?

Avez-vous parfois l’impression de contrôler, puis de perdre le contrôle de votre alimentation?

Faites-vous des choix alimentaires uniquement en fonction des portions ou des calories?

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Québec
14 février 2020

Du 14 au 16 février 2020, le Monastère des Augustines vous propose un atelier de la nutritionniste Karine Gravel sur l’alimentation intuitive, afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physiologique et psychologique. Cette approche globale et positive de l’alimentation permet des changements durables en favorisant un sentiment de bien-être. L’écoute de ses besoins caractérise cette approche bienveillante qui est appuyée par des données scientifiques.

Lors de cet atelier, des notions théoriques, des expérimentations et des réflexions personnelles vous seront proposées afin de développer une relation saine avec la nourriture et une attitude positive à l’égard de votre corps. Les signaux de faim et de rassasiement seront abordés, de même que les émotions, l’image corporelle et l’activité physique, afin de mieux comprendre vos comportements alimentaires. C’est une invitation à manger plus librement et à faire la paix avec votre corps. 🌸

Horaire de l’atelier

Vendredi 14 février 2020 : 19h à 20h30
Samedi 15 février 2020 : 9h à 12h et 14h à 17h
Dimanche 16 février 2020 : 9h à 12h

Lieux de consultation

En ligne

 

Centre médical Berger

 

Édifice Marie-Guyart